家庭清潔打掃

　　今年，北京遲遲沒有出現全市範圍的降雪天氣，這讓原本缺水的冬天顯得更加乾燥。“這天氣怎麼還不下雪”也成了人們打招呼說得最多的一句話usb。面對不給力的初雪，專家表示，因為近期天氣乾燥、空氣中細菌灰塵多，容易導致多種疾病高發，提醒市民應多喝水、多吃蔬菜和水果，以補充體內水分。
　　京華時報褐藻醣膠功效記者葉洲
　　不下設計裝潢雪導致多種疾病
　　老不下雪，對人體健康十分不利，容易二手製冰機導致以下幾種疾病。
　　一是容易鼻出血和喉嚨乾癢。空氣乾燥，人們容易出現嘴唇乾裂、襯衫鼻孔出血、喉嚨燥癢等現象。而當空氣濕度低於40%時，鼻子和肺的呼吸道黏膜就會脫水，彈性降低，使得灰塵、細菌等容易附著在黏膜上，刺激喉部引發咳嗽。
　　二是引起哮喘、肺炎等多發。由於下雪能起到凈化空氣、消除污染的作用，但今冬一直不下雪，導致城市空氣污染比較嚴重，因此，哮喘、肺炎等呼吸系統疾病也更容易多發。
　　三是各種皮膚病多發。乾燥的氣候還容易引發多種皮膚病。近日，因為皮膚瘙癢、過敏前來就診的人數明顯增多，尤其是老年人，得瘙癢症的非常多。
　　多喝水多運動可防病
　　據氣象部門預測，近期可能仍然不會出現大範圍的降雪。因此，專家提醒大家，要做好防病抗病的準備。
　　第一，出門一定要保暖，註意室內外溫差。室內溫度不要過高，室溫最好在18℃左右，相對濕度應控制在30%—40%為宜。有條件的家庭可以安裝加濕器，也可以在暖氣上放盆清水，或用濕拖把擦地，以增加室內空氣濕度。還要多通風，保持室內空氣清新。
　　第二，有過呼吸系統疾病的人，出門最好戴口罩，在空氣污染指數較高的天氣里減少室外活動。
　　第三，多用鼻子呼吸。因為鼻子能對空氣起到“濕化”的作用，從而凈化空氣，減少病菌入侵。有些人習慣用嘴呼吸，這會增加染病概率。
　　第四，要多洗手。從外面回家一定要用肥皂好好洗手。最後，冬季3—5天洗一次澡即可，水溫不要太燙，洗完後塗些油脂性的潤膚霜。此外，多喝水、多運動，保證充足的睡眠和營養，也是預防冬季疾病的好方法。
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